İÇERİK

Stres, modern çağın insanlığa en büyük armağanıdır. Yaşamın getirdiği değişikliklere ayak uydurmaya çalışırken dengeyi sağlayabilmek; strese sebep olan faktörlerin karsısında durabilmeyi gerektirir.

 

Eğitimin Konu Başlıkları : 

• Öfke ve başa çıkma yöntemleri

• Stres tam olarak nedir?

• Stresle başa çıkma ve stres yönetimi

• Stres kaynakları

• Stres hakkında yanlış bilinenler

• Stres belirtileri

• Stresin çeşitleri

• Sağlığımızı nasıl etkiliyor?

• Stresle başa çıkmada başvurulan savunma mekanizmaları

• Stresle baş etmek için uygun olmayan yöntemler

• Stresle baş etmek için etkili yöntemler

• Kendi stresle başa çıkma tarzınızı değerlendirme

 

KAZANILACAK YETKİNLİKLER

Katılımcılar, stresin özel ve iş hayatında ortaya çıkardığı olumsuz yansımalarını en aza indirgemenin profesyonel ve uygulanabilir yöntemleri konusunda yetkinlik kazanacaklardır.

 

KATILIMCI PROFİLİ

"Stressiz bir günüm bile yok!" cümlesini kuran her çalışan

 

SÜRE

1 Gün

​